En 2023, 25,4 % des Québécois·e·s rapportaient des symptômes modérés à sévères d’épuisement professionnel (OSMET, 2023). Les recherches montrent que les gens épuisés sont plus à risque de développer des troubles mentaux et physiques (Bayes et coll., 2021; Koutsimani et coll., 2019). Ils sont aussi plus susceptibles de s’absenter du travail, de se blesser dans l’exercice de leurs fonctions, de commettre des erreurs et de se retrouver en arrêt de travail (Ahola et coll., 2006).
Grâce à l’appui financier du CRSH, le GRIPA a développé au cours des dernières année une série d’ateliers destinés à accompagner les individus qui éprouvent des symptômes de stress au travail et/ou d’épuisement professionnel et de les aider à retrouver un nouvel élan professionnel. Baptisés « Oreka », ces ateliers sont inspirés de l’approche d’acceptation et d’engagement, soit une approche comportementale et cognitive de troisième vague (Hayes et coll., 2012). Les huit ateliers Oreka sont d’une durée de deux heures trente chacun. Ils sont offerts à des groupes d’environ 8 à 12 participant·e·s et ils contiennent des exercices expérientiels, de courtes capsules psychoéducatives de même que des échanges sous forme de dialogue. Ils sont gratuits, et offerts en présentiel ou en ligne.
À ce jour, les ateliers ont fait l’objet de deux essais cliniques:
1- Piot, F., Taylor, G. & Grégoire, S. (sous presse). A group intervention based on Acceptance and Commitment Therapy for improving psychological well-being at work: A randomized controlled trial. Canadian Journal of Behavioral Science.
2- Damecour, M., Doucerain, M., Lachance, L. & Grégoire, S. (en préparation). An intervention based on Acceptance and Commitment Therapy for people experiencing work- or career-related difficulties: A randomized controlled trial. Journal of Contextual Behavioral Science.
Partenaires: Centre social d’aide aux immigrants (CSAI), Conseil de recherches en sciences humaines (CRSH), Réseau pour un Québec Famille, Santé Mentale Québec – Pierre de Saurel, Clinique Médicale de la Rivière, Sherbrooke, Mouvement des accélérateurs d’innovation du Québec (MAIN), Le parachute
Pour en savoir plus: www.oreka.uqam.ca